Sưu tập

Cách giảm cân của Văn Mai Hương

67

Từng nằm trong danh sách sao ăn mặc tệ nhất showbiz, Văn Mai Hương giờ đã lột xác với vẻ ngoài duyên dáng, đáng yêu và cũng sexy hơn.

ăn Mai Hương là ca sĩ tuổi teen được nhiều khán giả yêu thích thời gian gần đây. Cô ngày càng khiến khán giả ngất ngây bởi giọng hát được trau chuốt với kỹ thuật điêu luyện, không chỉ thế, ngoại hình của Văn Mai Hương cũng dần trở nên xinh tươi, gợi cảm. Vòng 2 đầy mỡ thừa đã được thay bằng nét quyến rũ, mảnh mai. - See more at: http://giamcan24h.com/Cam-nang-lam-dep/Bi-quyet-giam-can-cua-Van-Mai-Huong.aspx#sthash.R5hVVTaL.dpuf






Bí Quyết Giảm Cân Bất Ngờ Của Văn Mai Hương


Còn nhớ, thời gian đầu hoạt động showbiz với tư cách là Á quân Vietnam Idol 2012 luôn gây thu hút khán giả bởi giọng hát có kỹ thuật, đầy nội lực cùng khuôn mặt xinh xắn thế nhưng ở cô gái sinh năm 1994 này vẫn còn thiếu một chút tinh tế trong cách ăn mặc. Thời điểm hậu Vietnam Idol, Văn Mai Hương sở hữu chiều cao khiêm tốn, dáng người tròn trịa với cân nặng 54kg. Trước đó có một số người không được hài lòng lắm về thân hình “mũm mĩm” của cô.

Nhưng chỉ sau một thời gian ngắn cô nàng đã giảm được 6kg. Vậy sao chúng ta không tìm hiểu bí quyết giảm cân của Văn Mai Hương để có phương pháp  giảm cân mới cho mình nhỉ.

bi-quyet-giam-can-bat-ngo-cua-van-mai-huong

Chế độ ăn hợp lý của Văn Mai Hương bao gồm:

- Tăng cường bổ sung nhiều loại rau xanh giàu chất xơ

- Hạn chế tối đa những thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo có hại

- Hạn chế ăn các loại thịt và thay thế bằng thịt bò

- Cô cũng chế biến các món ăn đơn giản hơn với chế độ ăn lành mạnh bằng hấp, luộc và hạn chế các món ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ trong thực đơn ăn kiêng giảm cân.

- Ăn thật nhiều trái cây và một số loại được cô ưa chuộng đó là: nho, bưởi, thanh long, dưa hấu, táo. Trái cây không những giúp cô bổ sung thêm lượng vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn góp một phần vào quá trình giảm cân hiệu quả này. Thay thể các loại nước ngọt bằng cái loại nước ép hoa quả và nước lọc.

bi-quyet-giam-can-bat-ngo-cua-van-mai-huong

 -  Ngoài ra còn nhờ huấn luyện viên riêng chỉ đạo luyện tập mỗi ngày. Ngoài tập luyện thể dục và các bài tập thể dục giảm cân hằng ngày cô cũng học nhảy vũ đạo không chỉ giúp ca sĩ giải phóng hình thể trên sân khấu mà còn hỗ trợ cô giữ thân hình cân đối, gợi cảm.

Ăn uống hợp lý
Ăn nhiều rau xanh để bổ sung chất xơ
Cắt giảm đến mức tối đa thực phẩm chứa nhiều chất béo, cholestrol có hại
Chỉ ăn thịt bò, cá và hải sản để cung cấp hàm lượng chất xơ cao cho cơ thể
Trong cách chế biến, Văn Mai Hương thường xuyên ăn các món hấp, luộc, nướng và hạn chế các món ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ trong thực đơn ăn kiêng giảm cân.
Ăn thật nhiều trái cây, nho, bưởi, thanh long, dưa hấu, táo là các loại trái cây mà Văn Mai Hương yêu thích. Theo cô, trái cây không những bổ sung thêm lượng vitamin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn góp một phần vào quá trình giảm cân hiệu quả này. Thay thể các loại nước ngọt bằng cái loại nước ép hoa quả và nước lọc.
 
bi-quyet-giam-can-cua-van-mai-huong-1.jpg

Cô cố gắng ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây yêu thích

bi-quyet-giam-can-cua-van-mai-huong-2-(1).jpg

Văn Mai Hương xinh hơn nhờ giảm cân thành công

bi-quyet-giam-can-cua-van-mai-huong-4.jpg

Cô còn kết hợp với một chế độ tập luyện khoa học
Chế độ tập luyện
Ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học, Văn Mai Hương cũng rất chú trọng đến việc tập luyện. Cô thường xuyên tập thể dục buổi sáng, các bài huấn luyện ở phòng tập cũng như các bài tập vũ đạo là các tốt nhất để đốt cháy calo và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- See more at: http://giamcan24h.com/Cam-nang-lam-dep/Bi-quyet-giam-can-cua-Van-Mai-Huong.aspx#sthash.R5hVVTaL.dpuf

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 1
Văn Mai Hương và Lê Hiếu trên thảm đỏ Mai Vàng tối 26/1. Khán giả không khỏi ngỡ ngàng vì cô gầy đi trông thấy.

Giảm 6kg và nhanh chóng có được vóc dáng cân đối đã khiến Văn Mai Hương dính đến tin đồn dao kéo. Khi được hỏi về điều này, cô hoàn toàn phủ nhận và tiết lộ bí quyết lấy lại hình thể mảnh mai là nhờ tập luyện, ăn uống theo một chế độ đặc biệt.

Hiện tại, Văn Mai Hương tăng khẩu phần ăn gồm nhiều rau xanh và hạn chế những thực phẩm chứa nhiều cholesterol, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây để bổ sung thêm dinh dưỡng và vitamin. Cô cũng nhờ huấn luyện viên riêng chỉ đạo luyện tập mỗi ngày. Ngoài ra, việc học nhảy không chỉ giúp ca sĩ giải phóng hình thể trên sân khấu mà còn hỗ trợ cô giữ thân hình cân đối, gợi cảm.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 2
Cách đây không lâu Á quân Vietnam Idol 2010 vẫn còn bị chê tròn trịa.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 3
Đang "tuổi ăn tuổi lớn" nên Văn Mai Hương rất khó giảm cân. Ca sĩ cũng biết nhược điểm hình thể của mình là mập mạp.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 4
Cô để lộ rõ vòng 2 phì nhiêu khi sánh vai cùng bạn trai Lê Hiếu.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 5
Trước đây, trong những shoot hình thời trang đã photoshop, Văn Mai Hương cũng không giấu được hình thể mũm mĩm và bắp tay to.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 6
Cô thường chọn thiết kế che đi vòng eo kém thon gọn.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 7
Cân nặng, vóc dáng luôn là một vấn đề lớn của ca sĩ khi biểu diễn trên sân khấu.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 8
Khi còn 54kg, gương mặt Văn Mai Hương khá nặng nề.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 9
Sau khi nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng và tích cực luyện tập, ca sĩ đã trở lại với vóc dáng khiến nhiều người phải ghen tỵ.

Văn Mai Hương bất ngờ giảm 6kg - 10
Hình ảnh Văn Mai Hương nữ tính và mảnh mai trong một show truyền hình mới đây.

Ca sĩ "Nếu như anh đến" hài lòng với vẻ ngoài của mình và không có ý định phẫu thuật thẩm mỹ. Cô cho rằng tuổi trẻ năng động, có vẻ đẹp tự nhiên chính là ưu thế và sự quyến rũ riêng.


MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:
 

Hành trình 'lột xác' về phong cách của Văn Mai Hương


Từng nằm trong danh sách sao ăn mặc tệ nhất showbiz, Văn Mai Hương giờ đã lột xác với vẻ ngoài duyên dáng, đáng yêu và cũng sexy hơn.

Trưởng thành từ khi 16 tuổi nên không quá khó để thấy sự lúng túng của cô ca sĩ trẻ trong việc định hình phong cách. Những bộ trang phục Văn Mai Hương lựa chọn khi xuất hiện trên sân khấu thời gian đầu luôn gây bất ngờ bởi màu sắc già nua, hay đôi khi là cách kết hợp rườm rà. Tuy nhiên, sau khi ra mắt album 18+, cô ca sĩ dường như lột xác với phong cách thời trang rất nữ tính và không kém phần trẻ trung. Đây cũng là cách để đánh dấu sự trưởng thành của Văn Mai Hương trên con đường sự nghiệp cũng như một phong cách thời trang sành điệu hơn.

Văn Mai Hương ngày ấy...

Với sự trẻ trung của một cô nữ sinh, Văn Mai Hương dường như chưa xác định được thế nào là trang phục biểu diễn. Vì thế cô sẵn sàng "bê" lên sân khấu mọi bộ trang phục mà cô ưa thích, mặc dù đôi khi nó trông vô cùng khó hiểu.

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Bộ đầm đen khiến cho cô ca sĩ trẻ già đi tới chục tuổi

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Phong cách diêm dúa hệt như một cô bé còn thích đọc truyện cổ tích

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Văn Mai Hương với chiếc quần hoa luộm thuộm và kiểu áo lệch tay không đẹp mắt

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Chiếc nơ khó hiểu trên áo không hề ăn nhập với quần short màu mè

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Kiểu đầm sẽ đẹp hơn nếu Văn Mai Hương không khoác thêm chiếc áo đính hạt. Kết quả là cô già đi thêm được chục tuổi

Văn Mai Hương bây giờ

Cùng với chiến lược giảm cân hiệu quả, Văn Mai Hương cũng đầu tư cho phong cách trang điểm, kiểu tóc đẹp mắt hơn. Cũng không thể bỏ qua sự lột xác về thời trang của Văn Mai Hương, khi cô mạnh dạn loại bỏ các màu tối sến sẩm và thay bằng tông màu dịu mắt, sang trọng như pastel, hồng, trắng, vàng nhạt...

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Đầm pastel sang trọng với phần kim sa và thắt lưng được mix hết sức khéo léo.

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Với nước da không mấy trắng sáng, lựa chọn tông màu tươi tắn cũng là gợi ý giúp Văn Mai Hương nổi bật hơn. Một chiếc đầm đẹp mắt với ren 3D sang trọng.

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Vẻ đẹp duyên dáng của cô ca sĩ trẻ với bộ trang phục mang tông hồng pastel

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Cách mix đồ giúp nâng tính thẩm mỹ của trang phục với váy bút chì và áo voan cổ peter pan

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Với trang phục xuống phố, cô cũng gây bất ngờ bởi phong cách trẻ trung, năng động

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Thêm lựa chọn đáng yêu của Văn Mai Hương với bộ trang phục satin tông pastel

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Chiếc đầm chất liệu trong suốt và đường bèo nhún nhẹ nhàng giúp tăng vẻ đáng yêu cho người mặc

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Thêm một lựa chọn với đầm lụa giúp tôn vẻ duyên dáng cho người mặc

Hành trình lột xác về phong cách của Văn Mai Hương

Hình ảnh mới nhất của Văn Mai Hương trên sân khấu cho thấy cô ca sĩ trẻ đã hoàn toàn lột xác




Văn Mai Hương và tình yêu với Lê Hiếu
Style của Văn Mai Hương xinh yêu cực ấn tượng
Những hình ảnh đẹp của Văn Mai Hương nhắng nhít, đáng yêu
Mỹ nhân Việt đẹp với kiểu tóc nào?
Những kiểu tóc đẹp của sao Việt



(ST)

Cùng like và chia sẻ nhé "Chị Em"!

Hỏi đáp chủ đề: Cách giảm cân của Văn Mai Hương

Gửi câu hỏi:

Bộ sưu tập: Cách giảm cân của Văn Mai Hương

Bạn hãy lưu toàn bộ bài wiki về Cách giảm cân của Văn Mai Hương vào Kho nội dung wiki của bạn để tra cứu, sử dụng về sau trên điện thoại di động. Click vào đây!
Click để xem thêm
Tin tức HOT nhất trong ngày