Sưu tập

Đau lưng bên trái

301
Đau lưng bên trái là gì?

Đau lưng bên trái là triệu chứng khá phổ biến, gây đau đớn và khó chịu cho người mắc phải. Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng bên trái nhưng chủ yếu là thoát vị đĩa đệm hay bệnh liên quan tới vấn đề thận.

Thoái vị đĩa đệm: Đĩa đệm nằm giữa khoang gian đốt sống, giúp đệm đỡ, phân tán lực khi có áp lực trọng tải tác động lên cột sống. Nếu đĩa đệm thoái hóa hoặc thoát vị ra ngoài sẽ làm giảm chiều cao khoang gian đốt sống, giảm và mất nhiệm vụ đệm đỡ. Triệu chứng là bạn thấy đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

Bệnh về thận: Bạn thấy đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn  thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi.  Thận có rất nhiều loại bệnh như : sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…
Ngoài ra còn có một số bệnh khác nhẹ hơn:

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn trị đau lưng


Đau lưng bên trái ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, Đặc biệt đau vùng thắt lưng kèm theo một bên đùi hoặc bàn chân thấy đau, tê và yếu có thể do dây thần kinh bị kẹt hoặc gai đôi.

Nếu bạn cảm thấy đau  lưng bên trái thường xuyên thì nên đi khám chữa bệnh. Vì những bệnh này tương đối nguy hiểm, có thể ảnh hướng đến cuộc sống của bạn. Ví dụ  như: thoái vị đĩa đệm nếu không kịp thời đi mổ thì sẽ bị liệt hai chân, còn  nếu bị bệnh thận mà không chữa thì cuộc sống rất khổ sở. Vì khi thận bi hư  khả năng lọc máu và thải chất độc cho cơ thể kém nên bạn sẽ không duy trì cuộc sống lâu dài của mình được. Vì thế chữa bệnh thận là điều cần thiết.

Hiện nay, nước ta chưa có thống kê đầy đủ về tỉ lệ người mắc bệnh này, tuy nhiên, xu hướng chung là ngày càng gia tăng. Để phòng bệnh đau lưng bên trái, điều quan trọng bạn phải thay đổi lối sống, tích cực tập luyện thể dục, không ngồi lâu một chỗ, ngồi sai tư thế, tránh mang vác nặng quá sức.

Mẹo hay trị bệnh đau lưng.

Những mẹo hay trị đau lưng sau đây sẽ giúp hạn chế phần nào những khó chịu do chứng đau phổ biến này gây ra.
1. Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.
 
Vitamin trị đau lưng

2. Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả. 

3. Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.

4. Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo
trị đau lưngrất hiệu quả.

5. Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.

6. Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

 
Massage trị đau lưng

7. Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.

9. Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.

 
Nằm ngủ đúng tư thế trị đau lưng

10. Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.

Tư thế ngồi đúng phòng bệnh đau lưng.

Tư thế ngồi đúng khi làm việc với máy tính sẽ giúp bạn phòng tránh các bệnh về lưng, vai và cột sống. Rất nhiều bí quyết để phòng bệnh được các chuyên gia nghiên cứu sức khỏe con người đưa ra như: “ngồi đúng tư thế trước máy tính; máy phải được đặt đúng chiều cao của người sử dụng; giữ khoảng cách thích hợp với màn hình; tránh sử dụng máy tính quá lâu…”. Vậy bạn đã biết khi ngồi sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào chưa?

Cảnh tượng ngồi trước máy tính hàng giờ đồng hồ, có khi đến nhiều ngày không hề hiếm đối với những nhân viên văn phòng và teen nghiền máy tính hay mạng Internet. Tuy nhiên, làm việc với máy tính liên tục trong khoảng thời gian dài, không vận động và không có tư thế ngồi đúng có thể ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể.

Tư thế ngồi đúng khi làm việc hay đi lại giúp trị đau lưng

Cụ thể hơn, nếu bạn ngồi không đúng tư thế, hậu quả dễ gặp là hội chứng đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, đau vai, đai cổ, mỏi đầu gối, bàn tay và ngón tay tê mỏi hay có thể nặng hơn là thoát vị đĩa đệm. Nghiêm trọng hơn, với những chứng đau lưnglâu ngày không khỏi, nhiều người phải tìm đến bác sỹ để được tư vấn giải phẫu, bạn sẽ tốn rất nhiều chi phí, điều này thật không mong muốn chút nào. Vậy bạn đã ngồi trước máy vi tính đúng tư thế chưa?

Đừng để những triệu chứng trên gây phiền toái cho bạn, hãy tập cho mình thói quen ngồi đúng tư thế mỗi ngày.


Món ngon trị bệnh đau lưng.

Trị đau lưng do hàn thấp:

Thịt dê xào kỷ tử, đương quy: thịt dê nạc 150g, kỷ tử 12g, đương quy 12g, muối, gia vị đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, chặt miếng, đảo qua dầu cho chín se. Đổ ra bát cho kỷ tử, đương quy, gia vị... vào đậy nắp đun cách thuy 1-2 giờ, bắc ra ăn nóng. Món ăn này trị đau lưng do hàn thấp rất hiệu quả.

Trị đau lưng do thấp nhiệt:

- Cháo phòng kỷ: phòng kỷ 12g, ý dĩ 60g, đậu đỏ nhỏ 60g, tất cả các thứ trên rửa sạch, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, hầm 2 - 3 giờ thành cháo, ăn lượng tùy ý.

- Gà ác xào nấm hương: gà ác 1 con 250g, nấm hương 10g, mộc nhĩ 5g, hành, muối, hạt tiêu... đủ dùng. Gà ác vặt lông, rửa sạch bỏ phủ tạng chặt miếng. Nấm hương, mộc nhĩ ngâm rửa sạch, cắt miếng. Cho dầu vào chảo đun nóng, cho thịt gà vào đảo cho se rồi cho nấm hương, mộc nhĩ vào xào cùng, khi chín cho gia vị, hành đảo cùng, bắc ra ăn nóng. Món gà ác này rất có công hiệu trong việc điều trị đau lưng do thấp nhiệt.

Trị đau lưng do thận suy:

- Thịt dê hầm đỗ trọng: thịt dê 500g, đỗ trọng 30g, gừng vừa đủ. Đem thịt dê luộc với một củ cải trắng để khử mùi, sau đó cho đỗ trọng, gừng vào hầm nhừ, muối vừa ăn. Chia làm vài lần ăn.

- Canh thận dê, đậu đen, đỗ trọng: thận dê 1 đôi, đậu đen 60g, đỗ trọng 12g, tiêu, hồi hương 3g, gừng tươi 9g. Thận dê cắt bỏ màng sợi trắng, rửa sạch, thái nhỏ, luộc đậu đen, đỗ trọng, hồi thơm trước rồi cho thận vào. Đợi thận chín, nêm vừa gia vị ăn nóng.

Trị đau lưng do lao tổn:

- Gà hầm tam thất: gà trống đen 1 con 500g, tam thất 5g, làm thịt gà, bỏ nội tạng, rửa sạch. Tam thất thái lát, nhồi vào trong bụng gà, trộn một chút rượu, muối rồi hầm cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. Thích hợp với chứng đau do bị ngoại thương mà thành đau lưng mạn tính.
- Sâm hấp cá trê: cá trê 300g, đảng sâm 15g, đương quy 10g, thịt lợn đùi 50g, rượu 30g, hạt tiêu bột 2g, muối 5g, nước luộc gà vừa đủ.

Cá trê mổ, bỏ ruột, rửa sạch, bỏ đầu đuôi, cắt khúc. Chân giò nướng, chặt khúc, cho vào nồi ướp một nửa lượng hành gừng, rượu rồi đổ nước đun sôi. Đem cá đã làm xong, chần qua nước sôi, cho vào tô trên để thịt đùi, với đảng sâm, đương quy và lượng gừng hành tiêu, rượu còn lại, cùng với nước gà luộc, chút muối, rồi đậy, bịt kín lại, hấp cách thủy khoảng một giờ. Trước khi ăn cho mì chính.

Những món ăn trị đau lưng trên đây sẽ giúp bạn vừa trị hết đau lưng, vừa ngon miệng.

(ST)


Cùng like và chia sẻ nhé "Chị Em"!

Hỏi đáp chủ đề: Đau lưng bên trái

Top 10 câu hỏi được quan tâm nhất

Bộ sưu tập: Đau lưng bên trái

Bạn hãy lưu toàn bộ bài wiki về Đau lưng bên trái vào Kho nội dung wiki của bạn để tra cứu, sử dụng về sau trên điện thoại di động. Click vào đây!
Click để xem thêm
Tin tức HOT nhất trong ngày